奈良県の黒滝村で川遊び

今年の夏、最後の川遊びは奈良県の黒滝村にある道の駅です。
山の中という事もあり、気温も2℃くらい低くって湿度も高くなくて、
川の水は冷たくって過ごしやすい場所です。近頃の暑すぎる夏にもピッタリ、
もう少し奥の天川村の方に行けば、もう少し涼しいみたいだけど
子供遊ばせるのはココで十分なので、うちはここが多いです^^

道の駅、ヤマザキショップなどなど食べ物、飲み物そしてトイレにも全く困らない場所です。川も浅瀬で水も綺麗です。
少し離れたり、一部深くなっている場所があるので、そこだけ子どもに伝えて目を離さなければ全然安全に遊べる。

来るたびにとりあえずコンニャクをいただきます。
100円という低価格なうえ、しっかり味が染みてて、すこしピリっとしてて、
でも息子も大好き!もう美味しいのなんのって!
絶対にここに来たら食べるコンニャクです。

多いときで1日3本食べることも(笑)到着して1本、おやつに1本、帰りにも1本みたいな^^

コンニャク以外にも、から揚げや焼き鳥など
季節によるかもしれませんが、私が行ったときには、
超分厚いシイタケの天ぷら、極太のアスパラの天ぷら、
きのこ汁などなど、マツタケの天ぷら、アユの塩焼きなども!

今年の夏は3回くらい来たのかな?
友だち家族と、そして家族だけでも来ました!

もう私やパパじゃ遊び相手には不足らしくって、子連れで来ている家族も多いので、自分で遊び相手を見つけてくることも。

誰とでも友達になれるタイプじゃなし、口下手なところもあるけど、
気が合うと、とことん何時間でも遊んでる。そういう姿も親としては嬉しいです。

川なので浅いとはいえライフジャケット着用!
上からは浅く見えてもいざ足を踏み入れると深いことがあるので目視だけで判断はNG!
川の水は冷たいから細々休憩が必要!子供は夢中になると寒ささえマヒする(笑)

時間に余裕があれば、近くの黒滝の湯へ行って体を温めてから帰ります。
めちゃくちゃきれいで、中でテレビを見ながら休めたり、グリーンティーが無料で飲めたりしました。

車に乗って帰りのカーブのある山道を走っていると、
息子はパパはバタンキューンと寝てしまいました。

娘の高校の学園祭へ♪

土曜なので今日のウォーキングはお休みです^^
のはずだったんだけど、猛ダッシュすることになって、いつも以上に体を動かしました…。その理由は(;´∀`)

娘の高校の学園祭へ行ってきました。家から車で50分ほどかかります。
学校近くは駐車場がないので、学校の最寄り駅周辺のコインパーキングへとめて徒歩で学校まで向かうので、ウォーキングはお休みだけどいい運動になるはず。
歩いて15分くらいかな?

9時開始なので8時過ぎには家を出て向かいました。
予定通りコインパーキングへとめて、車をおりたその瞬間。

息子が衝撃告白っっっ!

おしっこ行きたい。今すぐ….

今すぐ?!おいおい、もう少し早くいってくれたらコンビニでも寄って行けたのに…どうしてもう少し早く言わないの?

そうだ、ちょっと行ったとこに薬局あるから急げっっっ~
と走り出す家族。
途中で水筒忘れたのに気付いて、引き返すパパ。走った方が楽だという息子。もう体力限界の私。

薬局見えた~!☆彡☆彡☆彡

うぅ…閉まってる( ノД`)シクシク…

そりゃそうだ、10時にしか開かない….。
学校まで走るぞ!とさらに走り、学校入り口で学園祭の受付で招待券を出さないといけないけど、突っ走ってトイレへ直行。息子が中に入ったのを確認して、受付に戻る。
すみません、トイレが限界だったみたいで ハァハァ(´Д`) 
息切れすごい

先生と受付の可愛い女子に笑われて、しかも招待券で何年何組誰の保護者かって一目瞭然(笑)まぁ、今さら何を思われても良しとしよう。

こういう状況にならないと、ここまで走らないから本当にいい運動になったと思います。トイレ行きたい~とか遅刻する!とか追い込まれた方が体って動くなと実感。

そして娘を探す…あっいた!友達とキャッキャッしながら何かと楽しそう(笑)
そして娘からも衝撃発言っ

食品の販売は10時半からやって~(^^)

えっ?あんた、9時半からっていいませんでしたか?
去年みたいに並びまくるの嫌だから早めにしたのに( ノД`)シクシク…
確かにフェストか行っても販売11時からとかだわ。。反省…

でもその分食べちゃいました!

走った分、美味しさアップでした。餃子、肉まん、ピザまん、焼きそば、フランクフルト、飲み物、ゼリーとかいろいろありました。

土日はなるべく外に出かけると、自然と体も動かせていい運動になるなぁと思います。猛ダッシュもあり、暑い中、学校中を歩き回ったこともあってヘトヘト…
主人は帰りの車の中でお寝んね!でも息子はいつもパワフルで動きたりなさそう。

ママ友もウォーキングに参加~これまで感じた効果や変化~

はいっ♪嬉しいことに、8月27日(火)からウォーキングをスタートして、
実質ウォーキング日数(土日が休みのため)、9日目になりました。

今日から息子の同級生の女の子のお母さんで、幼稚園からのお付き合いだからもう5年目になるんだけど、今日からいける日だけ一緒にウォーキングしようかな♪って。

一緒にウォーキングすることになりました。
朝はまだまだ暑いので、日陰を求めながら歩いていたんだけど何とかコースも決まってきたところだったので、案内しつつ話しながら大股早歩きで。

ウォーキングや運動を1人ですることが好ましいって人もいるかもしれないけど、
話しながら歩くと少し息切れするけど、あっという間に時間と距離が過ぎたし、

一緒にやるってことでお互い長続きするかもって思っています。

今日まで8回のウォーキングで、
●なるべく日陰をあるけるところ
●信号や車通りが少ないところ
●ちょっと急な坂道の上り下りや階段などもある

そんなところをコースとして決めて歩いています。
朝の8時ごろの時間帯って職場に向かう車が急いでいるのかクラクションが怖かったリ、1本中の道を飛ばして走ってきたり、なかなか怖い運転をする人がいるので
そういったところをなるべく避けて公園の中心です^^

近場にいい公園があってラッキーでした。雨の日は滑りやすいので別のコースにしようと思っていますが、なかなか良いコースが見つかったと思います。

9日目、これまで感じた効果と変化について

①お腹が空く、食事量が増えた、ご飯が美味しい
②普段より便通がいいと感じる
③鼻周りのザラザラがなくなった…かも
④体重~増加傾向にあり~(笑)

といったところでしょうか。とてもお腹が空いてすぐに食べ物に手が…
いつもの時間までご飯を待つのがつらかったリします。

②については、食べる量が増えたのでそれが反映しているのかもしれません(笑)
③は汗で毛穴の汚れが流されたとか、汗に含まれる塩分のお陰とか、いろいろ考えてますが、はっきりとした原因はわからずです。

体重が増加傾向にあるというのはウォーキングダイエットとしては失敗かも。
食事量が増えていることもあって、気を付けたい!
筋肉量が増えて行ったら脂肪が燃えてくれるかも?とも思うけど、必要以上に食べないようにしないと!特に間食には注意です。