ウォーキングを始めてみました!

いろんな理由からウォーキングを始めてみることにしました!
たとえ効果があらわれなくても、息子の冬休みが始まるまでは土日以外は歩くことにしました。

今までに何度もダイエット目的でウォーキングに挑戦しましたが、1か月を持たず挫折してきたので今回は日記を書いてモチベーションを上げていこうと思いウォーキング日記を書くことにしました。

ウォーキングの目的はダイエット、健康、体力アップなどです。
あまり最初から1日1万歩!とか1時間歩く!とか決めてしまうと、疲労からダウンしてそのままやめてしまったこともあったので、

今回は、月~金曜日の朝30分程度のウォーキングから始めてみます!

この朝の時間のウォーキングが今回の味噌?ミソ?ポイント?なんです(笑)

息子が小学校に入り、登校班の集合場所に他の子のお母さんも数名集まるから、ウォーキングします宣言をして、そのままウォーキングに行くという流れです。

安易にやめられない状況をつくってみました(笑)

7時45分集合・出発なので、そのまま私もウォーキングに出発して、
早歩きで歩いて8時20分~30分位は家に帰るといった流れです。

1日目はとにかくしんどいですね。8月も末と言っても真夏並みに暑くて、
吸う空気も生温くて深いなほど、汗だけはびっしょりです。

<ウォーキング1日目の感想>
ウォーキングによるダイエット効果はもちろんまだわかりませんが、歩き終わったとは太もも、ふくらはぎがピクピクしていました。久々の運動ということもあって疲れました!開始15分を過ぎたあたりからもうしんどくって、帰りたい~!と何度も思いました。いくら何でも1日ではやめれないし、明日もとりあえず頑張ります。

とりあえず2学期の間、冬休みまでは絶対続ける。これは守りたいです。

 

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